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고지혈증에 좋은 음식 및 예방, 관리법 고지혈증이란 필요 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 많아지는 병입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증으로 정의하기도 합니다. 고지혈증 원인, 위험군 비만과 과음, 유전적인 요인, 기름기, 콜레스테롤이 많이 포함된 음식을 섭취하는 습관, 운동 부족, 신장질환 혹은 기타 다른 질환이 원인이 된 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 즉, 유전적 혹은 당뇨나 갑상선기능 저하증 등 신장질환에 의한 경우를 제외하고는 잘못된 식습관과 생활습관에 의한 비만이 주원인이라고 보시면 됩니다. 고지혈증 무시하면 안되는 이유 특별한 증상이 없는 편이라 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색, 뇌경색 등 합병증으로 발전하기 전까지는 잘 느끼지 못하기 때문입니다. 환자가 증세를 느끼는 시점에는 이미 상당히 위.. 2021. 7. 19.
병아리콩 효능 8가지 및 먹는 방법 콩이 몸에 좋다는 건 누구나 아는 사실입니다. 병아리콩은 인도, 아프리카, 중앙아메리카, 남아메리카 등에서 중요한 식용작물로 많이 심고 이용되는 작물입니다. 이집트 콩, 밤 맛이 난다고 하여 밤콩, 또는 칙피(chick pea)라고도 불립니다. 병아리콩이란 이름은 콩의 중간에 부리처럼 튀어나와 있는 모습이 꼭 병아리를 닮았다 해서 붙여졌다고 하는데요. 이번 시간에는 병아리콩 효능을 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 1) 다이어트 도움 잡곡이나 통곡물류에 많이 든 복합탄수화물입니다. 혈당을 올리지 않으면서 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움 될 수 있습니다. 콩 특유의 비린내가 없고 포만감 높기 때문에 거부감도 들지 않고요. 칼로리는 낮으면서 단백질 함량이 높아 다이어트를 할 때 식물성 단백질을 채우는 데.. 2021. 7. 19.
번아웃 증후군 증상 및 체크리스트 번아웃 증후군이란 탈진증후군, 연소증후군이라고도 불립니다. 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가 자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서 사용한 심리학 용어입니다. 번아웃 증후군은 특히 직장인에게 나타나는 증상으로 한 가지 일에만 몰두하다 불타 버린 연료와 같이 무기력해져 갑자기 어느 시점 모든 연료를 소진하듯 신체적·정신적인 극도의 피로감을 느낍니다. 과도한 정신적, 신체적 피로로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등의 증상을 보이기도 합니다. 번아웃 증상 1) 정서적 탈진 감정자원의 고갈, 무능력감, 업무의욕과 신뢰감 상실, 좌절 등 2) 비인격화 직장, 업무에 대한 부정적 태도, 무감각, 냉소, 냉담한 태도 3) 개인적 성취감 감소 자신의 업무 능력에 대한 부정적 평가.. 2021. 7. 19.
아나필락시스 증상, 원인 : 전신 알레르기 반응 아나필락시스는 생명을 위협할 수 있는 전신 알레르기 반응입니다. 특정 물질에 대해 심각한 알레르기 반응을 일으키는 '아나필락시스' 알레르기의 원인이 되는 물질에 노출되고 나서 수 분 내로 급격하게 증상이 시작되는 경우가 많은데요. 전신적 알레르기 반응을 보이며 저혈압, 의식 소실, 쇼크 등의 증상을 일으키고 심하면 사망에 이를 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아나필락시스 쇼크의 특징적인 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아나필락시스 쇼크 증상 아나필락시스 쇼크 증상은 사람마다 나타나는 부위나 중증도가 다릅니다. 특징적인 증상은 과민 반응 물질에 접촉한 직후부터 대부분 1시간 안에 피부와 점막, 호흡기에 주로 나타나는 편입니다. 먼저 피부에 두드러기가 나면서 가려움을 보이며 입술이나 혀, 목젖이 .. 2021. 7. 19.
췌장암 초기증상 6가지 및 치료 췌장암은 위장 뒤에 위치한 중요한 내분비 기관인 췌장 조직 내에서 발생합니다. 췌장은 신체가 지방, 탄수화물 및 단백질을 소화하는 데 필요한 효소를 생성하여 소화에 필수적인 역할을 합니다. 또한 췌장은 글루카곤과 인슐린이라는 두 가지 중요한 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 포도당 대사를 조절하는 역할을 합니다. 인슐린은 세포가 포도당을 대사하여 에너지를 생성하도록 돕고 글루카곤은 너무 낮을 때 포도당 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 췌장의 위치로 인해 암세포 병변을 발견하기 어려울 수 있으며, 대게는 암이 많이 진행된 단계에서 진단이 됩니다. 이 글에서는 췌장암에 대해 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 왜 발생할까? 아직까지 명확한 췌장암 원인은 알려져 있지 않습니다. 이 유형의 암은 비정상 세포가 췌.. 2021. 7. 17.
대상포진 초기증상 치료, 예방 일교차가 커지는 시기가 오면 신체 적응력 및 면역력의 저하가 발생합니다. 이에 따라 오한과 발열을 동반하는 감기 증상을 쉽게 겪을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상의 원인을 모두 감기라고 판단할 수는 없습니다. 대상포진 역시 감기와 흡사한 초기증상이 나타나기 때문입니다. 이번 글에서는 대상포진으로 나타나는 증세와 대처 방법에 대해 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진 원인은 어릴 때 한 번쯤은 경험했던 수두의 원인인 바이러스와 동일합니다. 이 바이러스는 수두 치료 후에도 체내에서 소멸되지 않고 척수 속에 머물러 존재하고 있으며, 노화나 질환 등에 의해 면역 기능이 저하됐을 때 활성화되는 특징이 있습니다. 주로 60세 이상의 고령자, 암 투병 환자, 항암제 치료 등을 토대로 전신적 면역.. 2021. 7. 17.
비트 효능 10가지 및 부작용 빨간 무라고도 불리는 비트는 미네랄 및 비타민 등의 각종 성분을 함유하고 있습니다. 강력한 항산화 성분인 베타레인으로 세포의 손상을 억제하여 각종 질병을 예방하기에 좋고, 열량이 낮은 것에 비해 포만감이 오래 지속되어 다이어트 식품으로도 활용됩니다. 이번 글에서는 비트가 인체에 주는 이로운 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 알려드리겠습니다. 어떠한 이점이 있을까? 일반적으로 알려진 비트 효능은 혈압 조절 및 항암 작용을 포함하여 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤 개선 체내에서 좋은 작용을 하는 HDL 콜레스테롤 수치를 높임과 동시에 해로운 LDL 콜레스테롤의 수치는 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥 경화 및 뇌졸중, 심근경색 등의 다양한 심혈관 질환을 유발하는 주요 원인입니다. .. 2021. 7. 17.
손목 터널 증후군 원인, 증상, 예방 이 질환은 손으로 전달되는 정중 신경의 압박으로 인해 발생합니다. 정중 신경은 손바닥 쪽에 위치하며 엄지, 검지, 중지, 약지의 일부에 감각 능력을 제공합니다. 이 질환이 발생하면 해당 손가락에도 영향을 미치며 한손 또는 양손 모두에 발생할 수 있습니다. 손목 내부의 부종은 이 질환을 유발하기 쉽고, 엄지손가락 근처의 손 옆에 무감각, 쇠약 및 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 손목터널증후군에 대해 자세히 알려드리고자 합니다. 왜 발생할까? 일반적으로 손목터널증후군 원인은 손목과 정중 신경의 과도한 압력 때문입니다. 염증은 부기를 유발할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 손목의 부종을 유발하고 때로는 혈류를 막는 근본적인 의학적 상태입니다. 이러한 의학적 상태에는 다음이 포함됩니다. 당뇨병 갑상.. 2021. 7. 17.