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기립성 저혈압 증상과 원인 눕거나 앉아있는 등 낮은 자세를 지속하다가 갑자기 일어날 때 순간적으로 현기증이 발생하는 증상을 쉽게 경험할 수 있습니다. 이는 기립성 저혈압 증상 중 하나로, 현기증과 동반되는 시야 협착, 의식소실 등이 나타날 수 있습니다. 간혹 빈혈과 착각하는 경우도 있으나 발생하는 원인이 다르므로 이를 잘 숙지하여 본인의 상태를 판별하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압의 증상 및 원인, 치료 등에 관해서 전달해드리겠습니다. 기립성저혈압이란? 기립성 저혈압은 저혈압의 일종으로, 자율 신경의 작용에 문제가 발생해 나타납니다. 앉아있거나 누워있는 자세에서는 중력에 의해 혈액이 하체 위주로 몰리게 됩니다. 그러다 몸을 세워 일어섰을 경우 보통은 자율 신경의 작용에 의해 혈압이 유지되면서 하체에 몰린 혈액.. 2021. 7. 24.
호박잎 효능과 부작용 호박잎은 식용하는 호박의 어린잎을 말합니다. 잎이 넓고 털이 많은 것이 특징이며, 섬유소와 비타민이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 호박잎은 7월에서 10월까지 제철 시기여서 무더운 여름철에 맛있게 즐길 수 있는 제철 음식이기도 한데요. 더운 여름에 입맛을 잃었을 때 어린 호박잎을 따다 찐 다음에 강된장과 쌈을 사서 먹으면 여름 별미입니다. 그 외에도 호박잎 장아찌, 호박잎국, 호박잎된장국 등으로도 다양하게 이용되며, 항암 작용의 효과도 있어 건강을 챙기시는 분들에게 좋은 채소입니다. 이번 포스팅에서는 호박잎 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호박잎 효능 알아보기 1. 심혈관 건강 호박잎에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽록소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 조.. 2021. 7. 23.
시서스 다이어트 (시서스 가루, 분말, 효능) 시서스는 가루는 열대 지역에서 자라는 다육 식물인 시서스를 가루로 가공하여 만든 기능성 원료입니다. 다이어트 용도로 많이 사용되며 식욕 억제, 탄수화물 및 지방의 체내 축적 억제 등의 효능을 갖습니다. 시서스 추출물은 식품의약품안전처에서 체지방 감량에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정되기도 했습니다. 시서스 가루가 다이어트에 도움을 줄 수 있는 이유는 비만을 유발할 수 있는 3가지 호르몬과의 연관성에 있습니다. 첫 번째는 렙틴 호르몬으로 식욕을 조절하는 호르몬입니다. 음식을 배부르게 먹으면 뇌에서는 '그만 먹어라'라는 신호를 보내 식욕을 억제하게 됩니다. 음식을 많이 먹고 지방량이 늘어나면 렙틴 호르몬은 증가하고 뇌로 이어져 식욕을 억제하게 됩니다. 그러나 지속적으로 렙틴이 과도하게 생성되면 저항성.. 2021. 7. 23.
고혈압에 좋은 음식 (고혈압 낮추는 방법) 고혈압 환자의 상당수는 본인 스스로 인지하지 못하거나 치료를 받지 않는다고 합니다. 초기 특별한 자각 증상이 없이 정기적으로 혈압 측정을 하지 않는다면 인지하지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 장시간 혈압이 높은 상태를 지속할 시 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관/뇌혈관 질환의 위험도를 증가시키게 됩니다. 혈압 정상 수치는 얼마? 혈관이 70% 이상 좁아지기 전까지 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 정기적으로 측정해야 합니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 범위 mmHg 수축기 - 이완기 혈압 정상 수치 = .. 2021. 7. 22.
비타민D 부족증상 결핍 및 효능 비타민D는 우리나라 사람들이 대표적으로 부족한 영양소 중 하나입니다. 음식으로 섭취하거나 자외선을 통해 피부에서 합성되는 미세 영양소입니다. 뼈 건강을 위한 칼슘 대사뿐만 아니라 다양한 신체 기능 향상에 기여한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 대표적인 비타민D의 효능 초기에는 구루병(뼈의 변형 또는 성장 장애) 예방을 위한 미세 영양소로 알려져 있었습니다. 그밖에 다음과 같은 효능을 갖습니다. 1. 칼슘 대사 조절 뼈 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 영양소는 칼슘과 비타민D입니다. 특히 갱년기 이후 50대 이상 우리나라 여성의 상당수는 뼈에 이상이 있는 골다공증 또는 그 전단계인 골감소증에 해당됩니다. 골다공증으로 인한 뼈의 밀도 감소는 작은 충격에도 골절을 유발할 수 있습니다. 또한 성장기에 뼈의 밀도를.. 2021. 7. 22.
과민성 대장 증후군 증상, 피해야 하는 음식 과민성 대장 증후군은 원인이 되는 질환이 없음에도 복통과 함께 변비, 설사와 같은 배변장애를 발생시키는 증후군을 말합니다. 정확한 원인은 알 수 없지만 유전, 스트레스, 심리적인 요인, 특정 음식에 과민반응으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 남성보다는 여성에게서 발병률이 높으며 가족력이 있는 경우 발병률이 2~3배 높게 나타나는 것으로 보입니다. 과민성대장증후군의 대표적인 증상은 복통 또는 복부 불편감과 함께 설사 또는 변비, 설사와 변비가 반복되어 나타나기도 합니다. 대장 근육 수축이 정상보다 빠르거나 느린 운동 이상 증상을 보입니다. 그 밖에 증상으로 가스, 잦은방귀, 복부 팽만감, 잔변감, 속 쓰림, 연하곤란, 피로, 두통 등이 동반될 수 있습니다. 장이 꼬이는, 쥐어짜는 듯한 복통과 식사 후에.. 2021. 7. 22.
요로결석 증상, 원인, 예방법 여름에는 기온이 높아지다 보니 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 부족해지기 때문에 주의해야 하는 다양한 질병들이 있습니다. 그중 콩팥, 요로결석도 여름철 주의해야 하는 질병입니다. 이번 포스팅에서는 요로결석 발생 원인과 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 요로결석이란 요로 란, 소변을 생성, 보관, 배출하는 장기를 말하며 신장, 요관, 방광, 요도가 포함됩니다. 소변 속에 있는 칼슘 같은 미네랄 성분들이 소변에 완전히 녹지 못하고 뭉치게 되어 생긴 돌을 결석이라고 합니다. 칼슘수산 결석이 가장 흔하며, 최근에는 요산 결석도 많아지고 있습니다. 결석이 생기는 위치는 주로 신장입니다. (신장결석) 이 돌(결석)은 콩팥, 요관, 방광, 요도 등 요로를 따라 움직이는데 이때 소변의 흐름에 장애를 초래하고, 소변이 .. 2021. 7. 21.
파킨슨병 초기증상 및 진단 파킨슨병은 치매 다음으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질환입니다. 아직 뚜렷한 치료 방법보다는 증상 완화제 정도만 개발된 파킨슨병. 이번 포스팅에서는 파킨슨병 증상과 원인, 진단에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병 중뇌에 위치한 '흑질'이라는 도파민을 분비하는 '신경세포'가 원인 모르게 서서히 소실되어가는 질환이 파킨슨병입니다. 도파민은 운동에 필요한 신경전달물질인데 흑질이 소실되면, 도파민이 부족하게 되고, 그로인해 운동기능에 이상이 생기게 됩니다. 파킨슨병 초기증상 뇌의 흑질 세포가 60~70% 소실되었을 때 파킨슨병 증상이 나타나기 시작합니다. ( 파킨슨병 진행 후 대략 5년정도 후 ) 뇌의 80% 이상 흑질 세포가 소실되었을 때가 되어서야 뚜렷한 파킨슨병 증상이 나타나므로 조기진단이 쉽지 않다고.. 2021. 7. 21.