손목 터널 증후군 원인, 증상, 예방

이 질환은 손으로 전달되는 정중 신경의 압박으로 인해 발생합니다. 정중 신경은 손바닥 쪽에 위치하며 엄지, 검지, 중지, 약지의 일부에 감각 능력을 제공합니다.

이 질환이 발생하면 해당 손가락에도 영향을 미치며 한손 또는 양손 모두에 발생할 수 있습니다. 손목 내부의 부종은 이 질환을 유발하기 쉽고, 엄지손가락 근처의 손 옆에 무감각, 쇠약 및 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.

 

이 글에서는 손목터널증후군에 대해 자세히 알려드리고자 합니다.

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왜 발생할까?

일반적으로 손목터널증후군 원인은 손목과 정중 신경의 과도한 압력 때문입니다. 염증은 부기를 유발할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 손목의 부종을 유발하고 때로는 혈류를 막는 근본적인 의학적 상태입니다.

 

 

이러한 의학적 상태에는 다음이 포함됩니다.

• 당뇨병
• 갑상선 기능 장애 
• 임신 또는 폐경으로 인한 체액 저류 
• 고혈압 
• 류마티스 관절염과 같은 자가 면역 질환 
• 손목 골절 또는 외상

 

손목을 반복적으로 과도하게 펴면 손목터널 증후군이 악화될 수 있습니다. 손목의 반복적인 움직임은 중앙 신경의 부기와 압박을 유발하게 됩니다. 이런 상태를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

 

 

• 키보드 또는 마우스를 사용하는 동안 손목의 위치
• 수공구 또는 전동 공구 사용으로 인한 진동에 장기간 노출
• 피아노 연주 또는 타이핑과 같이 손목을 지나치게 확장하는 반복적인 움직임

 

여성은 남성보다 손목터널 증후군에 걸릴 확률이 3배 더 높으며, 주로 30세에서 60세 사이에 진단율이 높습니다. 당뇨병, 고혈압 및 관절염을 포함한 특정 조건은 발병 위험을 증가시킵니다.

 

이 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 생활 습관 요인으로는 흡연, 높은 염분 섭취, 좌식 생활 습관, 높은 체질량지수(BMI) 등이 있습니다. 손목을 반복적으로 움직이는 작업을 하는 직업에 종사자는 이 질환에 노출될 가능성이 더 높습니다.

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어떠한 증상이 나타날까?

증상은 보통 정중 신경의 압박으로 인해 신경 경로를 따라 발견됩니다. 순간순간 짧게 마비 또는 무감각으로 인해 잡고 있던 물건을 떨어트릴 수도 있습니다. 그 밖에 일반적으로 알려진 손목터널증후군 증상은 다음과 같습니다.

• 엄지와 손의 처음 세 손가락의 무감각, 따끔 거림 및 통증
• 팔 위로 올라가는 고통과 작열감
• 수면을 방해하는 밤의 손목 통증 
• 손 근육의 쇠약

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예방

손목터널증후군 예방을 위해 발병 위험 요인을 줄이는 생활 방식으로 변경할 필요가 있습니다. 당뇨병, 고혈압 및 관절염과 같은 상태를 치료하면 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 손의 자세에 주의를 기울이고 손목을 과도하게 확장하는 활동을 피하는 것도 증상을 줄이는 데 중요한 사항입니다.