요로결석 증상, 원인, 예방법

여름에는 기온이 높아지다 보니 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 부족해지기 때문에 주의해야 하는 다양한 질병들이 있습니다.

 

그중 콩팥, 요로결석도 여름철 주의해야 하는 질병입니다. 이번 포스팅에서는 요로결석 발생 원인과 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

요로결석이란

요로 란, 소변을 생성, 보관, 배출하는 장기를 말하며 신장, 요관, 방광, 요도가 포함됩니다.

 

소변 속에 있는 칼슘 같은 미네랄 성분들이 소변에 완전히 녹지 못하고 뭉치게 되어 생긴 돌을 결석이라고 합니다. 칼슘수산 결석이 가장 흔하며, 최근에는 요산 결석도 많아지고 있습니다. 결석이 생기는 위치는 주로 신장입니다. (신장결석)

 

이 돌(결석)은 콩팥, 요관, 방광, 요도 등 요로를 따라 움직이는데 이때 소변의 흐름에 장애를 초래하고, 소변이 원활하게 흐리지 못하면 극심한 통증이 생기게 됩니다.

 

 

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요로결석 원인

결석은 왜 생기게 될까요? 결석은 주로 식습관의 영향을 많이 받는데, 수분 섭취의 감소가 중요 발병 원인입니다.

 

부족한 수분 섭취로 인해 소변의 농도가 높아지면 칼슘 등 미네랄이 뭉치게 되고, 과도한 육류의 섭취는 육류 속 단백질 성분이 칼슘이나 수산, 인산 같은 미네랄과 결합하여 결석을 형성합니다.

 

또한 비만, 당뇨병, 고혈압 같은 대사질환으로 인하여 몸이 산성화될 수 있는데, 이 경우 몸속 칼슘의 배출이 촉진되어 마찬가지로 결석을 유발할 수 있습니다.

 

요로결석 유전적으로 부모가 요로결석이 있는 경우 자식에게도 나타날 가능성이 높습니다. 또 성별에 따른 차이도 있습니다. 여성보다는 남성에서 2배이상 많이 생깁니다.

 

20대~40대 젊은 연령층에서 주로 발생하였으나 최근 고령층에서도 요로결석의 발생이 증가하고 있습니다.

 

 

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요로결석 증상

1. ④번 위치, 등쪽 측복부 통증

요로결석은 갑작스럽게 ④번 위치, 등쪽 측복부 통증이 유발되며, 뒤쪽에서 앞쪽으로, 상하복부, 고환 쪽으로 뻗쳐나가기도 합니다. 우측, 좌측 복부 모두에서 통증 발생 가능합니다.

 

통증은 결석의 위치와 크기, 요로 폐색정도에 따라 달라지며, 통증은 갑자기 나타나 수십 분에서 수시간 정도 지속되다가 사라지고 간헐적으로 통증이 다시 나타나 고통을 줍니다.

 

2. 혈뇨

결석이 내려가다, 소변 지나가는 길을 상처내면 혈뇨가 발생할 수 있습니다.

 

3. 신우신염

결석이 내려가다, 걸려서 소변 내려가는 길을 막게 되면 소변이 막혀서 염증이 발생할수 있습니다. (신우신염) 발열, 발한, 심박동증가, 혈압증가 의 증상이 있습니다.

 

4. 복통, 구역, 구토

요관결석으로 요로가 막힌 경우 복통, 구역, 구토등의 소화기계통 증상이 있을 수 있습니다.

 

5. 무증상

증상이 없어서 잘 모르고 지내다가, 콩팥기능이 서서히 나빠져서 콩팥을 떼어내야하는 지경에 이르는 경우도 있습니다.

 

 

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요로결석 예방

1. 수분 섭취하기

전문가들이 권하는 하루 물의 섭취량은 1.5~2.5L 이상입니다. 특히 60세 이상의 중장년층의 경우 2.5L 이상 마시면 오히려 혈중 전해질 농도가 떨어져 저나트륨, 저칼륨 혈증이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

2. 구연산이 함유된 과일 섭취하기

오렌지나 레몬, 자몽, 귤과 같이 구연산이 풍부한 시큼한 과일은 결석의 생성을 막아줍니다. 물을 많이 마시기 어려운 경우, 위 같은 과일 또는 과일 주스를 마시는 것이 요로결석 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 염분 자제하기

염분의 과다 섭취는 칼슘뇨 유발하고 구연산의 배설을 감소시키므로 염분의 섭취를 제한해야 합니다. 염분이 많은 식품으로는 소금, 된장, 고추장, 간장, 냉동식품, 생선이나 육류, 베이컨, 햄, 소시지 등이 있습니다.

 

4. 육류섭취 줄이기

칼슘수산 결석 같은 경우에는 육류 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 육류에는 요산, 칼슘, 수산 등이 풍부하기 때문에 요로결석의 생성을 촉진하는 역할을 하게 됩니다.

 

수산은 땅콩, 차, 견과류, 초콜릿에 많이 들어 있고, 칼슘수산 결석의 형성에 도움이 되므로, 이 식품들은 피해주는 것이 결석 형성을 막는데 도움이 됩니다.

 

요로결석은 재발률이 높은 질환으로 평소 충분한 수분 섭취와 주기적인 운동, 정기적인 검진을 통해 재발 여부를 확인하는 것을 권고 드립니다.