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쓸데있는 정보65

비타민D 부족증상 결핍 및 효능 비타민D는 우리나라 사람들이 대표적으로 부족한 영양소 중 하나입니다. 음식으로 섭취하거나 자외선을 통해 피부에서 합성되는 미세 영양소입니다. 뼈 건강을 위한 칼슘 대사뿐만 아니라 다양한 신체 기능 향상에 기여한다는 것이 밝혀지고 있습니다. 대표적인 비타민D의 효능 초기에는 구루병(뼈의 변형 또는 성장 장애) 예방을 위한 미세 영양소로 알려져 있었습니다. 그밖에 다음과 같은 효능을 갖습니다. 1. 칼슘 대사 조절 뼈 건강을 유지하기 위해 가장 중요한 영양소는 칼슘과 비타민D입니다. 특히 갱년기 이후 50대 이상 우리나라 여성의 상당수는 뼈에 이상이 있는 골다공증 또는 그 전단계인 골감소증에 해당됩니다. 골다공증으로 인한 뼈의 밀도 감소는 작은 충격에도 골절을 유발할 수 있습니다. 또한 성장기에 뼈의 밀도를.. 2021. 7. 22.
과민성 대장 증후군 증상, 피해야 하는 음식 과민성 대장 증후군은 원인이 되는 질환이 없음에도 복통과 함께 변비, 설사와 같은 배변장애를 발생시키는 증후군을 말합니다. 정확한 원인은 알 수 없지만 유전, 스트레스, 심리적인 요인, 특정 음식에 과민반응으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 남성보다는 여성에게서 발병률이 높으며 가족력이 있는 경우 발병률이 2~3배 높게 나타나는 것으로 보입니다. 과민성대장증후군의 대표적인 증상은 복통 또는 복부 불편감과 함께 설사 또는 변비, 설사와 변비가 반복되어 나타나기도 합니다. 대장 근육 수축이 정상보다 빠르거나 느린 운동 이상 증상을 보입니다. 그 밖에 증상으로 가스, 잦은방귀, 복부 팽만감, 잔변감, 속 쓰림, 연하곤란, 피로, 두통 등이 동반될 수 있습니다. 장이 꼬이는, 쥐어짜는 듯한 복통과 식사 후에.. 2021. 7. 22.
요로결석 증상, 원인, 예방법 여름에는 기온이 높아지다 보니 땀을 많이 흘려 몸속 수분이 부족해지기 때문에 주의해야 하는 다양한 질병들이 있습니다. 그중 콩팥, 요로결석도 여름철 주의해야 하는 질병입니다. 이번 포스팅에서는 요로결석 발생 원인과 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 요로결석이란 요로 란, 소변을 생성, 보관, 배출하는 장기를 말하며 신장, 요관, 방광, 요도가 포함됩니다. 소변 속에 있는 칼슘 같은 미네랄 성분들이 소변에 완전히 녹지 못하고 뭉치게 되어 생긴 돌을 결석이라고 합니다. 칼슘수산 결석이 가장 흔하며, 최근에는 요산 결석도 많아지고 있습니다. 결석이 생기는 위치는 주로 신장입니다. (신장결석) 이 돌(결석)은 콩팥, 요관, 방광, 요도 등 요로를 따라 움직이는데 이때 소변의 흐름에 장애를 초래하고, 소변이 .. 2021. 7. 21.
파킨슨병 초기증상 및 진단 파킨슨병은 치매 다음으로 흔한 대표적인 퇴행성 뇌 질환입니다. 아직 뚜렷한 치료 방법보다는 증상 완화제 정도만 개발된 파킨슨병. 이번 포스팅에서는 파킨슨병 증상과 원인, 진단에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병 중뇌에 위치한 '흑질'이라는 도파민을 분비하는 '신경세포'가 원인 모르게 서서히 소실되어가는 질환이 파킨슨병입니다. 도파민은 운동에 필요한 신경전달물질인데 흑질이 소실되면, 도파민이 부족하게 되고, 그로인해 운동기능에 이상이 생기게 됩니다. 파킨슨병 초기증상 뇌의 흑질 세포가 60~70% 소실되었을 때 파킨슨병 증상이 나타나기 시작합니다. ( 파킨슨병 진행 후 대략 5년정도 후 ) 뇌의 80% 이상 흑질 세포가 소실되었을 때가 되어서야 뚜렷한 파킨슨병 증상이 나타나므로 조기진단이 쉽지 않다고.. 2021. 7. 21.